Lesson from the pandemic: How Athletes Thrived
การระบาดใหญ่ของโควิด-19 เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับนักกีฬาทั่วโลก เนื่องจากตารางการฝึกซ้อมและการแข่งขันต้องหยุดชะงัก อย่างไรก็ตาม นักกีฬาบางคนสามารถหาวิธีที่จะพัฒนาตัวเองต่อไปได้แม้ในสถานการณ์ที่สุดท้าทายนี้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจว่านักกีฬาเติบโตได้อย่างไรในช่วงการระบาดใหญ่ และพวกเขาได้เรียนรู้บทเรียนอะไรบ้าง
### เทรนนิ่งมากขึ้น ฝึก Endurance ที่มากขึ้น และการเทรนนิ่งแบบเฉพาะเจาะจง
วิธีสำคัญอย่างหนึ่งที่นักกีฬาจะพัฒนาให้ดีขึ้นได้ในช่วงที่มีโรคระบาดคือการเพิ่มการฝึกซ้อม ด้วยการแข่งขันที่น้อยลง นักกีฬาจึงสามารถมีสมาธิมากขึ้นในการสร้างความแข็งแรงและพัฒนาเทคนิคของตน หลายคนยังใช้โอกาสนี้เพื่อแก้ไขจุดอ่อนของตัวเองและสร้างความแข็งแกร่งทางด้านจิตใจด้วยการเทรนนิ่งเพียงอย่างเดียว
นักกีฬายังให้ความสำคัญกับการเพิ่ม Endurance และการเทรนนิ่งที่เฉพาะเจาะจง นักกีฬาสามารถเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันในอนาคตได้ดีขึ้นและปรับปรุงพัฒนาประสิทธิภาพโดยรวม
### การอยู่บ้านก็มีประโยชน์
การอยู่บ้านยังเป็นผลดีต่อนักกีฬาหลายคน ปราศจากสิ่งรบกวนจากการเดินทางและกิจกรรมทางสังคม นักกีฬาสามารถจดจ่ออยู่กับการฝึกซ้อมและการฟื้นตัว recovery ได้ พวกเขาสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องกัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในกีฬาทุกประเภท สิ่งนี้ช่วยให้นักกีฬาสามารถจัดลำดับความสำคัญของร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเตรียมร่างกายและการเทรนนิ่งในระยะยาว
### แข่งน้อยแต่ 100%
ในที่สุด นักกีฬาสามารถกลับมาแข่งขันได้ 100% และด้วยโอกาสในการแข่งขันและสนามแข่งที่เกิดขึ้นน้อยลง ตัวนักกีฬาจึงสามารถทุ่มเททุกอย่างลงในการแข่งขันแต่ละครั้งและบรรลุผลการแข่งขันที่ดีที่สุด
สิ่งนี้ทำให้นักกีฬาสามารถแสดงทักษะและสร้างความมั่นใจ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแข่งขันในอนาคต
### บทสรุป
แม้ว่าการแพร่ระบาดของโควิดจะเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่นักกีฬาก็ได้เรียนรู้ที่จะปรับตัวและประสบความสำเร็จเมื่อเผชิญกับความยากลำบากของช่วงแพนเดมิก โดยเน้นที่การเพิ่มโวลุมในการฝึกซ้อม Endurance และเทรนนิ่งเฉพาะทาง พักผ่อนอยู่บ้าน และสนามแข่งขันที่มีน้อยลงแต่ทำให้สามารถแสดงศักยภาพได้เต็ม 100%
ปัจจัยทั้งหมดนี้ นักกีฬาจึงสามารถผลักดันตัวเองต่อไปและบรรลุเป้าหมายได้ ในขณะที่เราก้าวไปข้างหน้า บทเรียนเหล่านี้จะยังคงเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาอย่างไม่ต้องสงสัย และช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้นในอนาคตl
